Tips mengatasi asam lambung yang naik

Dilihat 0 kali

 

JAWATIMURNEWS.COM |  Jumat  (11/4/2025) TIPS,-

Untuk mengatasi asam lambung naik, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut:

Duduk tegak: Tinggalkan posisi berbaring dan duduk tegak di tempat yang nyaman. 

Minum air hangat: Air hangat dapat menetralkan asam lambung. 

Konsumsi makanan ringan: Makanlah roti tawar atau biskuit kering. 

Hindari makanan pemicu: Hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung, seperti kafein, soda, cokelat, dan makanan berlemak tinggi. 

Minum obat antasida: Anda bisa minum obat antasida sesuai petunjuk. 

Tidur miring ke kiri: Posisi tidur ini dapat mencegah isi lambung naik ke kerongkongan. 

Konsumsi obat-obatan alami: Anda bisa mencoba mengonsumsi jahe, kunyit, madu, teh chamomile, akar licorice, pisang, atau pepaya. 

Atur pola makan: Makanlah secara bertahap, hindari makan sebelum tidur, dan makan dalam porsi kecil tapi sering. 

Kelola berat badan: Turunkan berat badan berlebih. 

Kelola stres: Kurangi stres dan berhenti merokok. 

Jika gejala asam lambung naik tidak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter.

@Redaksi Jawatimurnews.com